許多朋友有過這樣的經歷，越是睡不著覺的時候越著急，但是越著急越睡不著，抬頭看看時間已經很晚了卻半點睡意都沒有，失眠后第二天起來迷迷糊糊一整天精神不佳。
有人說這與生活或者工作壓力等問題有關，也有人說是思慮過多，如果是偶爾出現一兩次失眠可能是這些原因，但如果長期或者連續多次的失眠就是自身的原因。
失眠的人
調理失眠的方法很多，傳統的方法有經絡調節、中藥調理等諸多方法，而失眠的原因也多種多樣，中藥調理方法中有三種安神的中藥材簡單實用，適合不同的人群。
酸棗仁
酸棗仁是養心安神的中藥，適用于心、肝的血虛引起心神失養而失眠的人群，表現為失眠不安、多夢易醒，失眠后頭暈而精神疲憊。
酸棗仁
酸棗仁能養心血，是“血虛煩躁失眠的要藥”，但生酸棗仁用于嗜睡，炒酸棗仁用于失眠，一般需要搗碎后與甘草、茯苓、知母一同煎煮，睡前服用。但是“上火”者以及腹瀉的人不宜使用。
遠志
中藥遠志善于通心、腎，又能滋養心氣、解郁，中醫說它有“安神益智”之功，適用心腎不和的失眠，表現為心神不安、驚悸、失眠、健忘等，常與茯神等中藥同用。
中藥遠志
如果是失眠而偏重于健忘，則可以與人參、茯苓、石菖蒲同用。遠志根據炮制方法不同分為多種，安神則選用蜜灸后的遠志。但是有實火和痰熱者慎用，再就是胃不好的人酌情使用。
合歡皮
中醫理論之中，怒喜思悲恐等情致的劇烈變化會影響心神，可導致失眠并且心煩不安。中藥合歡皮善于解郁氣而安神，尤其適用于因情緒的劇烈波動而失眠的人群。
中藥合歡皮
合歡皮可以單一使用煎煮或者泡水，但合歡皮效力緩和，單味中藥并不能很好地發揮作用，所以合歡皮常與郁金、柏子仁等中藥同用。
除此之外，安神以調理失眠的中藥還有很多，比如朱砂、磁石等，相比它們來說，上述的三味中藥使用簡便易行，而且易得，還有比如茯神、知母等中藥大多與這三種中藥配伍使用。
